পুরুষের টেস্টোস্টেরন অতিরিক্ত বেড়ে বা কমে গেলে কী হয়

পুরুষের টেস্টোস্টেরন অতিরিক্ত বেড়ে বা কমে গেলে কী হয় তা জানেন কি? যদি পুরুষের টেস্টোস্টেরন অতিরিক্ত বেড়ে বা কমে গেলে কী হয় তা না জেনে থাকেন তবে এই পোস্টটি আপনার জন্য। কারণ এই পোস্টে পুরুষের টেস্টোস্টেরন অতিরিক্ত বেড়ে বা কমে গেলে কী হয় সে বিষয়ে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হয়েছে।

পুরুষের প্রধান সেক্স হরমোন হলো টেস্টোস্টেরন। বিভিন্ন কারণে পুরুষের দেহে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বেড়ে বা কমে যেতে পারে। ফলে শরীরে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দিতে পারে। এই পোস্টটি পুরোটা মনোযোগ দিয়ে পড়লে আপনারা পুরুষের টেস্টোস্টেরন অতিরিক্ত বেড়ে বা কমে গেলে কী হয়, টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়, টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ব্যায়াম, টেস্টোস্টেরন হরমোন এর কাজ কি, টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যায় কেন ইত্যাদি বিষয়গুলো জেনে নিতে পারবেন। 

• টেস্টোস্টেরন হরমোনের গুরুত্ব ও তাৎপর্য কী
• টেস্টোস্টেরন হরমোন কোথা থেকে ক্ষরিত হয় 
• পুরুষের টেস্টোস্টেরন অতিরিক্ত বেড়ে বা কমে গেলে কী হয়?
• টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়
• টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যায় কেন
• টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ঔষধের নাম 
• উপসংহার

পুরুষ দেহের প্রধান সেক্স হরমোন টেস্টোস্টেরন শুক্রাশয়ের লিডিগ থেকে উৎপন্ন হয়। টেস্টোস্টেরন হরমোনের প্রধান কাজ গুলো হলো: ১) হাড় ও পেশির বিকাশ সাধন করে থাকে ২) কণ্ঠস্বর ও চুলের বৃদ্ধি ঘটায় ৩) হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায় ও অস্থিমজ্জাকে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে সহায়তা করে ৪) পুরুষের যৌন বৈশিষ্ট্য বিকাশে সহায়তা করে ৫) এছাড়াও টেস্টোস্টেরন বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। যা দেহ গঠনে বেশ সহায়ক ভূমিকা পালন করে। 

তাই পুরুষের দেহে টেস্টাস্টেরন হরমোন এর বিশেষ গুরুত্ব ও তাৎপর্য রয়েছে। টেস্টোস্টেরন হরমোন বয়স্ক নারীদের তুলনায় পুরুষের মধ্যে অধিক পরিমাণে লক্ষ্য করা যায়। কিন্তু এই হরমোন উভয়ের শরীরের জন্যই প্রয়োজন। স্বাভাবিক শুক্রাণু উৎপাদনে টেস্টোস্টেরন বিশেষ ভূমিকা পালন করে। অধিকন্তু টেস্টোস্টেরন হতে পারে আপনার মাংসপেশি বৃদ্ধি ও জীবনীশক্তি লাভের কারণ। টেস্টোস্টেরন যেহেতু শারীরিক প্রায় সকল কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণ করে তাই এর গুরুত্ব ও তাৎপর্য অপরিসীম।

টেস্টোস্টেরন পুরুষত্বের জন্য দায়ী প্রধান স্টেরয়েড হরমোন যা মূলত এন্ড্রোজেন গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত। মানুষসহ পৃথিবীতে যত স্তন্যপায়ী প্রাণী, সরীসৃপ ও পাখি রয়েছে তাদের শুক্রাশয়ে এ হরমোন সৃষ্টি হয়। টেস্টোস্টেরন হরমোন মূলত শুক্রাশয়ের লেডিগের আন্তরকোষ থেকে ক্ষরিত হয়ে থাকে। পুরুষের টেস্টোস্টেরন অতিরিক্ত বেড়ে বা কমে গেলে কী হয় তা আমরা পোস্টের পরবর্তী অংশ হতে জেনে নিব।

গবেষণা থেকে দেখা যায় পুরুষের টেস্টোস্টেরন অতিরিক্ত বেড়ে গেলে নিম্নোক্ত ঘটনাগুলো দৃশ্যমান হয়।

• শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যায়, শুক্রাশয় শুকিয়ে যায়, যৌন অক্ষমতা দেখা দেয়।
• হৃদযন্ত্রের পেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। 
• ঘুমের পরিমাণ কমে যায় ও মাথা ব্যাথার পরিমাণ বাড়ে।
• যকৃতের সমস্যা দেখা যায়।
• প্রোস্টেট অস্বাভাবিক হারে বৃদ্ধি পেয়ে প্রসাবের সমস্যা দেখা দেয়।
• পায়ে পানি জমে ফুলে যেতে পারে। ওজন অস্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পায়।
• আচরণগত বিভিন্ন পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। কিশোর-কিশোরীদের খাটো হতে দেখা যায়।

আবার পুরুষের টেস্টোস্টেরন হরমোন অতিরিক্ত কমে গেলেও বিভিন্ন ঘটনা ঘটতে পারে। সেগুলো হলো-

• দেহ ত্বকের লোম সংখ্যা কমে যেতে পারে।
• অক্ষমতা, ইনফার্টিলিটি ও শুক্রাণু সংখ্যা কমে যাওয়ার মতো সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে।
• সবকিছুতে অমনোযোগীতা সৃষ্টি হয়। মানসিক অবসাদ দেখা দেয়
• পেশির ঘনত্ব কমে যায়।
• হাড় ক্ষয় হয়ে ভঙ্গুর হওয়ার মতো অবস্থা সৃষ্টি হয়।

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় | টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ব্যায়াম

প্রিয় পাঠক! আপনারা ইতোমধ্যে পুরুষের টেস্টোস্টেরন অতিরিক্ত বেড়ে বা কমে গেলে কী হয় তা জেনে ফেলেছেন। চলুন এবার টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়সমূহ বিস্তারিত জেনে নিই।

• পরিমিত ঘুম নিশ্চিত করতে হবে। পরিমিত ৮ ঘন্টা ঘুম হলে তা দেহে টেস্টোস্টেরন উৎপাদনে বেশ কার্যকরী ভূমিকা রাখবে।
• অত্যাধিক অ্যালকোহল সেবনে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বেশ কমে যায়। তাই অ্যালকোহল সেবন থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে।
• ভিটামিন ডি টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির অন্যতম প্রধান নিয়ামক। তাই দেহে ভিটামিন ডি এর মাত্রা বজায় রাখতে হবে। সেজন্য ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করতে হবে, সূর্যালোকে যেতে হবে।
• নিয়মিত পেশি বৃদ্ধি, মাসল বৃদ্ধির উপযুক্ত ব্যায়াম করতে হবে। দৌড়াতে হবে, সাইকেল চালাতে হবে, সাঁতার কাঁটতে হবে। ধ্যানও করা যেতে পারে।
• স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে হবে। সকল প্রকার স্ট্রেস থেকে নিজেকে মুক্ত রাখতে হবে। এটি স্বাস্থ্যের জন্য যেমন ক্ষতিকর, তেমনি টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধিতে বাধা সৃষ্টি করে।
• জিংকের টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির জোড়ালো প্রমাণ রয়েছে। জিংক ও ভিটামিন ডি একসাথে খেলে তা অত্যন্ত কার্যকরভাবে দেহে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।

টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যায় কেন

টেস্টোস্টেরন হরমোন বিভিন্ন কারণে কমে যেতে পারে। ৩০ বছর পর্যন্ত পুরুষের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা স্বাভাবিক থাকলেও ৩০ পার হলে ১% করে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমতে থাকে। ঔষধের রিয়্যাকশন, বয়স ও অসুস্থতাসহ নানা কারণে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যায়। আপনারা ইতোমধ্যে পুরুষের টেস্টোস্টেরন অতিরিক্ত বেড়ে বা কমে গেলে কী হয় তা জেনেছেন। এবার চলুন টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যায় কেন তা জেনে নিই।

• অন্ডকোষে আঘাত লাগলে। শরীরে রক্ত সরবরাহ কমে গেলে।
• ক্যান্সারের জন্য কেমোথেরাপি নেওয়ার ফলে।
• শরীরে অধিক পরিমাণে আয়রন জমা হলে।
• পিটুইটারি গ্রন্থির টিউমার ও কর্মহীনতার কারণে।
• যকৃতের পচন ঘটলে। কিডনির সমস্যাজনিত কারণে।
• অতিরিক্ত ওজন, অ্যালকোহল পান, ধুমপান।
• গুরুতর হাইপোথাইরয়েডিজম।
• প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হরমোন, স্টেরয়েড ও অন্যান্য ঔষধের কারণে।
• মাথায় আঘাত পেলে। অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস থাকলে।

পুরুষের টেস্টোস্টেরন অতিরিক্ত বেড়ে বা কমে গেলে কী হয় তা আপনারা জেনেছেন। এবার চলুন কি কি ঔষধ সেবন করলে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি পাবে তা জেনে নিই। 

1. প্রাথমিক ডোজ হিসাবে ১২০-১৬০ মিলিগ্রাম টেস্টোস্টেরন আন্ডার সাইকেলেনেট এস্টার প্রতিদিন সেবন করতে হবে।
2. বিরতিহীন ডোজ হিসাবে ৪০-১২০ মিলিগ্রাম টেস্টোস্টেরন আন্ডার সাইকেলেনেট এস্টার প্রতিদিন খেতে হবে।
3. অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির আরও যেসব ঔষধ রয়েছে তা সেবন করতে হবে। 

উপসংহার - পুরুষের টেস্টোস্টেরন অতিরিক্ত বেড়ে বা কমে গেলে কী হয়

আশা করি সম্পূর্ণ পোস্টটি পড়ে আপনারা পুরুষের টেস্টোস্টেরন অতিরিক্ত বেড়ে বা কমে গেলে কী হয় তা জেনে ফেলেছেন। এখন আপনাদের দেহে যদি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যায় তবে পোস্টে বর্ণিত উপায়সমূহ অনুসরণ করে দেহে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা অনেকাংশে বাড়িয়ে নিতে পারেন। সর্বোপরি টেস্টোস্টেরন হরমোন দেহের জন্য অধিক গুরুত্বপূর্ণ হওয়ায় এর মাত্রা ঠিক রাখতে স্বাস্থ্যবিধি মেনে জীবনযাপন করার কোন বিকল্প নেই। পোস্টটি পড়ে আপনি উপকৃত হলে এখনি পোস্টটি শেয়ার করে ফেলুন। @23891